A t�r�keny, berepedezett vagy kett�v�lt k�rm�ket nem tan�csos lakkozni. A lakk az eg�szs�ges k�r�mnek nem �rt, de hetente egyszer mindenk�ppen el kell t�vol�tani!

Ker�lj�k az acetonos lemos�kat, ezek ugyanis erõteljesen zs�rtalan�tanak. Ha a lakkot lemostuk, aznap �jszak�ra ne tegy�nk fel �jabb r�teget, hagyjuk egy kicsit "pihenni" a k�rm�t. Sõt, nem �rt egy kis k�nyeztet�s sem: lemos�s ut�n olajos f�rdõvel regener�lhatjuk a k�rm�t. B�rmilyen hidegen sajtolt n�v�nyi olajat meleg�ts�nk testhõm�rs�kletûre, �s 10-15 percig tartsuk benne ujjhegy�nket. Ne mossuk le az olajat, hanem massz�rozzuk be felsz�v�d�sig.

Nem mindegy az sem, hogy "bel�lrõl" hogyan �poljuk a k�rm�t, vagyis mit esz�nk, mennyi vitaminhoz, �sv�nyi anyaghoz jutunk hozz�. A sz�p bõr, a k�r�m �s a haj szereti, ha sok A-vitamint, E-vitamint, B-vitaminokat, feh�rj�t, vasat, szel�nt, szil�ciumot fogyasztunk. Egyszerûbben sz�lva: az �trend bõven tartalmazzon r�p�t, narancsot, m�jat, kelk�poszt�t, brokkolit, kukoric�t, toj�st, tejet, tejterm�keket, fõz�shez vagy s�t�shez extra szûz ol�vaolajat, teljes magvakat, avok�d�t, di�t.

�gy marad a k�r�m sz�p, eg�szs�ges.